Не майся - центрируйся!
С 24 по 31 мая состоялся марафон центрирования*!

На протяжении недели, ежедневно, 3 раза в день, эмбодимент специалисты выходили в прямой эфир канала и делились своими любимыми вариантами выполнения техники центрирования.

Мы собрали для вас 23 видео-записи с марафона и теперь вы можете приобрести понравившиеся варианты в вечное пользование и практиковать центрирование когда вам удобно.

*Центрирование - техника регулирования стрессового отклика.
6 сторон
5:46 мин
Ведущая Ирина Воробьева
Эмбодимент тренер по йоге и саморегуляции
"ABC", сидя
5:46 мин
Ведущая Настя Вишневская
Психолог, эмбодимент специалист, поэт, музыкант
Любовь и сила. Автор Пол Линден
5:46 мин
Ведущий Андрей Казаков
Бизнес-тренер, эмбодимент специалист, инструктор майнфулнесс
Ирина Воробьева
эмбодимент тренер по йоге и саморегуляции
Для творчества, когда хочется увидеть большую картину
6 сторон
5:45 мин.
"ABC" сидя
Для офиса, когда хочется взбодриться, не вставая со стула
Настя Вишневская
психолог, эмбодимент специалист, поэт, музыкант
5:50 мин.
Любовь и сила
6:55 мин.
Андрей Казаков
предприниматель, бизнес-тренер, эмбодимент специалист
Для сложных разговоров, когда нужно справиться с эмоциями
Великан
8:20 мин.
Дмитрий Газзаев
бизнес-тренер, эмбодимент консультант
Для уверенности, когда страшно
Большая опора
9:35 мин.
Максим Кузьмин
преподаватель майндфулнесс, кризисный психолог
Для опоры на себя и свои ресурсы, когда нет сил
Пирамидка
9:20 мин.
Алена Айдарова
психолог, эмбодимент-фасилитатор, танцевально-двигательный терапевт
Для приоритизации, когда надо пересобраться и увидеть главное
Корни
12:30 мин.
Александра Примоченко
психолог, специалист эмбодимент йоги, соматический практик
Для настройки на нужный лад, когда наедине с собой
Виолончель
8:45 мин.
Татьяна Безроднова
психолог, педагог, эмбодимент-фасилитатор
Добавить устойчивости перед выступлением или собеседованием
Я и мир вокруг
11:35 мин.
Александра Стоянова
коуч, бизнес-тренер, эмбодимент-фасилитатор
Для движения к цели, когда важно чувствовать поддержку
E.R.O.S.
5:50 мин.
Александра Вильвовская
руководитель и ведущий тренер EFC Russia, педагог, психотерапевт
Для радости, когда хочется перемен
Автомобилист
12:00 мин.
Михаил Шагалов
психолог, тренер, специалист по саморегуляции
Для смены состояния за рулем, когда эмоции зашкаливают
Улыбка
9:00 мин.
Ирина Шакшина
эмбодимент-коуч, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Чтобы продолжать, когда устал(а)
Долюбленность
8:40 мин.
Лера Торощина
телесный терапевт, эмбодимент-фасилитатор
Для заботы, когда чего-то недостает
«- Дрожать или право иметь?! - ДА»
6:20 мин.
Андрей Пентин
эмбодимент гик, психолог, медиатор
Для чтения новостей, когда хочешь выбирать
Кукла-перчатка
8:35 мин.
Екатерина Гурьева
эмбодимент-коуч, больничный клоун, тренер неформального образования
Для совместности и игры, когда рядом дети
Кислород
5:55 мин.
Для паузы, перезагрузки, когда надо "когда голова идёт кругом"
Ирина Ванюхина
предприниматель, преподаватель йоги, эмбодимент-коуч, нутрициолог
Фокус ума
8:50 мин.
Анна Фельдман
эмбодимент-коуч, тренер и ментор для помогающих специалистов
Для сверки с собой, когда надо продолжать
Дерево
12:00 мин.
Ольга Зотова
психотерапевт, коуч, EMDR-терапевт, эмбодимент-фасилитатор
Для вдохновения, когда нет идей
10:00 мин.
Екатерина Самотей
эмбодимент-коуч, тренер и преподаватель танцев
Для восстановления, когда приуныл и опустились руки
3D-центрирование
Космическое центрирование
10:00 мин.
Анна Серкина
клинический психолог, эмбодимент-фасилитатор
Для силы и устойчивости, когда нужно почувствовать себя в мире с миром
Какой мой ХВОСТ сегодня?
7:35 мин.
Для поиска выхода из сложной ситуации, когда нужна опора
Антонина Осипова
эмбодимент специалист, психолог, амбассадор эмбодимент йоги
Турбо-центрирование
3:25 мин.
Александра Кулясова
эмбодимент-коуч, автор программ по развитию телесной осознанности
Для быстрого сброса напряжения, когда кажется ничего не успеваю
Мой танец
6:15 мин.
Евгения Чистякова
эмбодимент-коуч, танцевальный практик, преподаватель танцев
Для жизни, когда застрял(а)
Персональные консультации
Предлагаем вам индивидуальные сессии в телесно-ориентированном эмбодимент подходе.
В рамках эмбодимент сессий вы сможете познакомиться с подходом, задать свои вопросы, понять в чем он может быть вам полезен, получить быструю помощь в регулировании своего состояния, поработать с запросов или сформировать личный план развития на основе упражнений, которые специалист подберет под ваш запрос.

Эмбодимент сессии

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать себя и умело регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы выстраивать позитивные отношения с другими людьми и находить силу для изменений.

помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать себя и умело регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы выстраивать позитивные отношения с другими людьми и находить силу для изменений.

С какими запросами мы работаем?

— восстановить контакт и доверие к своему телу
— научиться замечать и описывать свое состояние
— научиться слушать себя и понимать свои потребности
КАК Я СЕЙЧАС?
КАК Я ХОЧУ БЫТЬ?
— справляться с негативными мыслями и эмоциями
— вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
КАК ДРУГИЕ ЛЮДИ?
— лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— научиться отстаивать свои потребности и границы
— слушать, не принимая критику “близко к сердцу”

КАК Я ВЛИЯЮ НА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ?
— прокачать навыки видимости и проявленности
— исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
— действовать творчески в условиях неопределенности
Наши специалисты
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф
Евгения Чистякова
Для меня эмбодимент — это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.

Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Ваганова Наталья
Психолог, перформер, эмодимент- фасилитатор, инструктор Oceandance
Для меня эмбодимент — это взгляд, на жизнь человека, в котором телесность является существенным условием.
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф
Евгения Чистякова
Для меня эмбодимент — это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.
Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.
Ваганова Наталья
Психолог, перформер, эмодимент-фасилитатор, инструктор Oceandance
Для меня эмбодимент — это взгляд, на жизнь человека, в котором телесность является существенным условием.
Светлана Федаева
Эмбодимент-фасилитатор, психолог, бизнес-коуч
Для меня эмбодимент — это то, насколько внимательно, осознанно, я живу телом.

Форматы работы

Сессия: до 25 мин
Условия: Бесплатно
Описание
Познакомиться со специалистами и узнать больше про эмбодимент подход и
ЗНАКОМСТВО
Условия: донат от 500 руб.
Сессия: до 25 мин
Справиться со сложным психо- эмоциональным состоянием
Быстрая помощь
Условия: 1 сессия — 2900 руб.
Сессия: 50 мин
Описание
Решить свой конкретный запрос в индивидуальной работе
РАБОТА С ЗАПРОСОМ
Условия: 5800 руб.
Сессия: 90 мин
Сформировать индивидуальный план развития с упражнениями для самостоятельной практики
Описание
ПЛАН РАЗВИТИя

Отзывы людей

Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Код будет выполнен на опубликов