Эмбодимент сессии
помогут вернуть внимание в тело, научиться слышать себя и умело регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, чтобы выстраивать позитивные отношения с другими людьми и находить силу для изменений.
С какими запросами мы работаем?
Форматы работы
Отзывы людей
Описание пакета "Устойчивость"
В условиях стресса мы можем чувствовать небезопасность, могут возникать страх, состояние беспокойства и тревоги, с которой порой бывает сложно справиться.
В этом пакете мы собрали для вас короткие видео-упражнения от эмбодимент специалистов. Они помогут снизить уровень тревоги и привнести в свое состояние чуть больше устойчивости и опоры, добавить спокойствия и уверенности.
В ПАКЕТ ВКЛЮЧЕНЫ:
Упражнение 1. Видео "Нащупываем опору": 3 минуты. Ведущая: Катрина Меньшикова.
Упражнение 2. Видео "Центрирование от Венди": 9 минут. Ведущая: Александра Стоянова.
Упражнение 3. Видео "Контакт с внешними опорами": 4 минуты. Ведущая: Дина Асламазишвили.
Упражнение 4. Видео "Практика телесных форм": 2.5 минут. Ведущая: Александра Примоченко.
Упражнение 5. Видео "Укрепление устойчивости": 3 минуты. Ведущая: Александра Кулясова.
В настоящий момент качество видео упражнений в пакете не профессиональное - оно соответствует качеству видео в Телеграм-канале "Инструменты самоподдержки".
В пакет также входит настройка, которая поможет установить контакт со своим опытом, ценностными установками, обрести уверенность и вернуть себе силу личных изменений.
Аудио: 9 минут. Ведущая: Анна Фельдман.
+ 3 карточки с инструкциями по саморегуляции в формате PDF.
ВАЖНО! Все упражнения являются поддерживающими и корректирующими психоэмоциональное состояние. Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту* — тогда предлагаемые упражнения могут стать хорошим дополнением в такой работе.
* На сайте вы можете записаться на консультацию к одному из эмбодимент специалистов, который поможет вам в работе с текущим состоянием.