ПН. 4 декабря

8:00 - 8:30. Медитация. Наблюдение за дыханием.
Для развития навыка управления вниманием: фокус, концентрация, переключение.
Маруся Шунаева.

9:00 - 9:30. Хатха йога для силы и намерения.
Ирина Воробьева.