Мне очень нравится идея чувствовать себя в своем мире, как дома. Какой бы сложной ни была ситуация, сейчас я чувствую себя безопасно и уютно. И это ощущение “быть как дома”, прежде всего, телесное.
НО так было не всегда. Еще пару лет назад я себя так не ощущала и на вопрос “Что ты сейчас чувствуешь?” , который мне задала психотерапевт на первой сессии, я ответила: “Я думаю, что я чувствую себя хорошо”. Позже в этой сессии я обнаружила внутри себя большое горе. Горе, с которым я не знала как обращаться будучи молодой девушкой, и запрятала настолько глубоко, что отрезала себе возможность чувствовать что-либо.
Позже в моей жизни появился эмбодимент, телесные практики, возникла большая чувствительность, и я оттаяла…. и встретилась со всем диапазоном своих переживаний от нежности до жестокости и злости. Там же обнаружила тщетность, растерянность и беспомощность, а на поверхности позитивную браваду, нетерпение к ошибкам, желание сбежать из ситуации, приняв решение на скорую руку.
Вот в этом месте было трудно. Очень трудно. В моей голове, оказывается, звучала одна и та же фраза: “Я не справляюсь”. И у меня действительно мало что получалось идеально. Получалось как-то, но совсем не идеально. И… я просто продолжила )) Сейчас я часто использую эту фразу — «просто продолжай», а тогда я действительно просто продолжила себя поддерживать снова и снова. По-настоящему. По-честному. Искренне спрашивая себя, в чем моя истинная потребность, продолжая практиковать и создавать внутри себя такой дом, в котором мне теперь хорошо и благополучно. И создала!
На собственном телесном опыте я узнала удивительную силу самосострадания, самозаботы и доброты к себе. Это действительно работает и культивирует желание жить и способность быть таким человеком, с которым хорошо и спокойно... моему сыну, собаке, кошке... моим растениям. Вот такая история с хорошим продолжением ))
Как у вас с ощущением дома в теле? Знакомо — или это что-то новое, непонятное? Есть ли в этом ценность для вас и понимание, куда это может привести в будущем? Давайте вместе исследовать эту тему, и что с этим можно делать.
НО так было не всегда. Еще пару лет назад я себя так не ощущала и на вопрос “Что ты сейчас чувствуешь?” , который мне задала психотерапевт на первой сессии, я ответила: “Я думаю, что я чувствую себя хорошо”. Позже в этой сессии я обнаружила внутри себя большое горе. Горе, с которым я не знала как обращаться будучи молодой девушкой, и запрятала настолько глубоко, что отрезала себе возможность чувствовать что-либо.
Позже в моей жизни появился эмбодимент, телесные практики, возникла большая чувствительность, и я оттаяла…. и встретилась со всем диапазоном своих переживаний от нежности до жестокости и злости. Там же обнаружила тщетность, растерянность и беспомощность, а на поверхности позитивную браваду, нетерпение к ошибкам, желание сбежать из ситуации, приняв решение на скорую руку.
Вот в этом месте было трудно. Очень трудно. В моей голове, оказывается, звучала одна и та же фраза: “Я не справляюсь”. И у меня действительно мало что получалось идеально. Получалось как-то, но совсем не идеально. И… я просто продолжила )) Сейчас я часто использую эту фразу — «просто продолжай», а тогда я действительно просто продолжила себя поддерживать снова и снова. По-настоящему. По-честному. Искренне спрашивая себя, в чем моя истинная потребность, продолжая практиковать и создавать внутри себя такой дом, в котором мне теперь хорошо и благополучно. И создала!
На собственном телесном опыте я узнала удивительную силу самосострадания, самозаботы и доброты к себе. Это действительно работает и культивирует желание жить и способность быть таким человеком, с которым хорошо и спокойно... моему сыну, собаке, кошке... моим растениям. Вот такая история с хорошим продолжением ))
Как у вас с ощущением дома в теле? Знакомо — или это что-то новое, непонятное? Есть ли в этом ценность для вас и понимание, куда это может привести в будущем? Давайте вместе исследовать эту тему, и что с этим можно делать.