Занятия в клубе

Базовая осознанность

Медитация
Созерцательные практики, которые помогут развить навыки сосредоточения, сенсорной ясности, сердечности и равностности, а именно: принятия и умения отпускать. В совокупности эти навыки значительно повышают качество жизни человека.

Чем больше вы понимаете про себя, тем проще вам управлять своим состоянием. А это, пожалуй, единственное на что мы на самом деле можем влиять в полной мере.

Жизнь - это бушующий океан, а практики осознанности - это доска для сёрфа, дающая вам опору и держащая вас на плаву даже при наличии высоких волн.

Ведущая: Алёна Атаянц, преподаватель практик осознанности, эмбодимент коуч, травма-информированный специалист.

Метод: базовая осознанность (Шинзен Янг, Виктор Ширяев).
Уровень: начальный (можно без опыта).

Дни и время: вторник с 9:00 до 9:30 (мск).

Смотреть расписание: www.csoboi.live/club/schedule
Оформить абонемент: https://t.me/csoboiclub_bot