Основной акцент эмбодимент медитаций - знакомство с собой и забота о себе.
Эти короткие (15-20 минут) медитативные занятия, помогут в спокойном и расслабленном режиме заметить и изменить своё состояние, поддержать себя, отдохнуть и перезагрузиться в течение дня.
В основе занятий лежат медитативные техники и практики телесной осознанности. Такое сочетание помогает параллельно размяться и “оживить” тело, замедлить и успокоить ум, потренировать внимание и сосредоточенность, привести в баланс эмоции.
Ведущая: Анастасия Вишневская, психолог, эмбодимент специалист, практик свободного танца и медитации в движении.
Метод: авторский на основе принципов эмбодимент подхода (Марк Уолш, Александра Вильвовская).
Уровень: начальный (можно совсем без опыта).
Дни и время: дважды в месяц, по средам.
Смотреть расписание: www.csoboi.live/club/schedule
Оформить абонемент: https://t.me/csoboiclub_bot
Эти короткие (15-20 минут) медитативные занятия, помогут в спокойном и расслабленном режиме заметить и изменить своё состояние, поддержать себя, отдохнуть и перезагрузиться в течение дня.
В основе занятий лежат медитативные техники и практики телесной осознанности. Такое сочетание помогает параллельно размяться и “оживить” тело, замедлить и успокоить ум, потренировать внимание и сосредоточенность, привести в баланс эмоции.
Ведущая: Анастасия Вишневская, психолог, эмбодимент специалист, практик свободного танца и медитации в движении.
Метод: авторский на основе принципов эмбодимент подхода (Марк Уолш, Александра Вильвовская).
Уровень: начальный (можно совсем без опыта).
Дни и время: дважды в месяц, по средам.
Смотреть расписание: www.csoboi.live/club/schedule
Оформить абонемент: https://t.me/csoboiclub_bot