Йога в эмбодимент подходе – это практика телом, помня о том что "тело" - не (только) объект. То есть мои части тела, мои системы организма не просто сгибаются и разгибаются, двигаются и работают, а еще и воплощают мою телесность, делают меня мной. Хатха Йога в эмбодимент подходе - это не отдельное направление, и это, скорее не “Что?” а “Как?” и “Чтобы что?”.
Я двигаюсь на коврике также, как двигаюсь по жизни. Какая йога – такая жизнь.
Это значит, что скорее всего я также предпочитаю одни асаны и не особенно отношусь к другим. Я, возможно, также задерживаю свое дыхание и сжимаю челюсти, когда встречаю препятствие, может быть злюсь и/или вовсе бросаю делать, если не получается, или жму до последнего и я-не я, если не доведу дело (асану) до совершенства.
Можно заниматься йогой чтобы сбросить лишние килограммы, встать на голову или сесть на шпагат. А можно выстраивать свою практику каждый раз так, чтобы стать спокойнее, ярче, любопытнее, легче, устойчивее.
Практика йоги – время контакта с собой. Время распознавания того самого “Как я сейчас?” и время выбора “А как я хочу быть?”.
На такую практику можно опереться, через такую практику можно замечать, в такой практике можно выбирать темп, глубину, нагрузку, уровень, слушая себя в первую очередь. И, не дожидаясь, пока что-то предложит тренер - остановиться или добавить, потому что я знаю и чувствую, что сейчас мне так полезнее!
Я знаю зачем я здесь.
Я двигаюсь на коврике также, как двигаюсь по жизни. Какая йога – такая жизнь.
Это значит, что скорее всего я также предпочитаю одни асаны и не особенно отношусь к другим. Я, возможно, также задерживаю свое дыхание и сжимаю челюсти, когда встречаю препятствие, может быть злюсь и/или вовсе бросаю делать, если не получается, или жму до последнего и я-не я, если не доведу дело (асану) до совершенства.
Можно заниматься йогой чтобы сбросить лишние килограммы, встать на голову или сесть на шпагат. А можно выстраивать свою практику каждый раз так, чтобы стать спокойнее, ярче, любопытнее, легче, устойчивее.
Практика йоги – время контакта с собой. Время распознавания того самого “Как я сейчас?” и время выбора “А как я хочу быть?”.
На такую практику можно опереться, через такую практику можно замечать, в такой практике можно выбирать темп, глубину, нагрузку, уровень, слушая себя в первую очередь. И, не дожидаясь, пока что-то предложит тренер - остановиться или добавить, потому что я знаю и чувствую, что сейчас мне так полезнее!
Я знаю зачем я здесь.
Ведущая: Ирина Воробьева, йогатерапевт, преподаватель хатха йоги, эмбодимент специалист.
Метод: авторский (Хатха Йога в эмбодимент подходе).
Уровень: начальный (можно без опыта).
Дни: понедельник, среда и пятница.
Время: с 9:00 до 9:30 (МСК).
Смотреть в расписании: www.csoboi.live/club/schedule
Метод: авторский (Хатха Йога в эмбодимент подходе).
Уровень: начальный (можно без опыта).
Дни: понедельник, среда и пятница.
Время: с 9:00 до 9:30 (МСК).
Смотреть в расписании: www.csoboi.live/club/schedule