Эти занятия помогут снизить уровень тревожности, почувствовать больше уверенности и укоренённости.
Занятия для вас, если вас сопровождают стресс и напряжение и вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно; хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию; хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье.
В результате занятия вы:
Ведущая занятия: Александра Безроднова, социальный психолог, тренер, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, в том числе, первый в России онлайн курс по соматике с государственной аккредитацией "Женская Соматика", разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, организатор и ведущий ретритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Метод: Being in Movement, Body Mind Centering, BodyMind Gestalt, глубинное слушание и авторские импровизации вокруг этих методов, например, соматическая тряска.
Уровень: начальный (можно без опыта).
Дни: 15 февраля, четверг (1 занятие в месяц).
Время: с 19:30 до 21:30 (МСК).
Занятие также будет доступно в записи по абонементам клуба.
Вход в клуб через телеграм-бот: https://t.me/mydojo_subscription_bot
Занятия для вас, если вас сопровождают стресс и напряжение и вы ищете многоразовый, надёжный, работающий способ приводить себя в чувство самостоятельно; хотите быть свободным от разрушающих механизмов, которые в неблагоприятных ситуациях включаются по умолчанию; хотите поддержать своё физическое и эмоциональное здоровье.
В результате занятия вы:
- Научитесь вовремя замечать признаки зарождающейся стрессовой реакции, и заменять их на полезные для себя действия;
- Разовьёте способность оставаться в реальной ситуации и решать проблемы на месте, не убегая;
- Войдёте в новый режим функционирования тела, с полноценной опорой на землю.
- Сможете уменьшите силу и количество мышечных и фасциальных зажимов и перенапряжений, что также благотворно скажется на работе внутренних органов;
- Уменьшите хроническую усталость и обнаружите способность легче засыпать;
- Станете способны полноценно восстанавливаться в минуты отдыха.
Ведущая занятия: Александра Безроднова, социальный психолог, тренер, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание, ведущая авторских курсов для людей помогающих профессий, в том числе, первый в России онлайн курс по соматике с государственной аккредитацией "Женская Соматика", разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance, организатор и ведущий ретритов и фестивалей в соединении с природой, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.
Метод: Being in Movement, Body Mind Centering, BodyMind Gestalt, глубинное слушание и авторские импровизации вокруг этих методов, например, соматическая тряска.
Уровень: начальный (можно без опыта).
Дни: 15 февраля, четверг (1 занятие в месяц).
Время: с 19:30 до 21:30 (МСК).
Занятие также будет доступно в записи по абонементам клуба.
Вход в клуб через телеграм-бот: https://t.me/mydojo_subscription_bot