Цикл занятий, направленных на развитие качества мягкой, любящей силы и применение её в решении своих жизненных задач.
Вы научитесь возвращаться в центр, когда "штормит", чувствовать больше собранности, устойчивости и уверенности в себе, готовности действовать с опорой на себя. Вы научитесь применять мягкую силу в принятии решении, в продвижении к цели, в том, чтобы говорить что-то, не переходя в агрессию и не "проваливаясь", слушать, не принимая сказанное на свой счет и спокойно разрешать конфликты.
Даты цикла: с 7 ноября по 26 декабря.
Программа цикла из 9 занятий:
Практика: Занятие №1. Центрирование как интеграция силы и мягкости. Занятие №2. Мягкая сила стоя (упражнение от Пола Линдена). Занятие №3. Мягкая сила в ходьбе (упражнение от Пола Линдена). Занятие №4. Мягкая сила сидя (упражнение от Пола Линдена).
Применение: Занятие №5. Движение к цели (форма "Камаэ" и "Аюми-аси"). Занятие №6. Смелое действие (форма "Шомен-учи" и "Шихо-гири"). Занятие №7. Принятие решений (модель "Четыре шага решения"). Занятие №8. Непротивление давлению (форма "Ирими тенкан"). Занятие №9. Разрешение конфликтов (модель "Айки-тактика").
В основе занятий лежат практики осознанности, техники боевого искусства айкидо и упражнениях из подхода Пола Линдена.
Ведущий: Андрей Казаков, предприниматель, бизнес-тренер, эксперт направления бизнес и управление в Нетологии, эмбодимент специалист, инструктор практик осознанности и мастер айкидо.
Метод: Эмбодимент айкидо и Being In Movement (Пол Линден). Уровень: начальный (можно совсем без опыта).