Соматика в эмбодимент подходе - это прежде всего про то, что поддержка предшествует движению.
Для того, чтобы мы могли справляться с тем контекстом жизни, что нас окружает и при этом оставаться в согласии с собой, нам важно иметь для этого ресурс. Прежде всего телесный. Это что-то сродни внутренней силе, устойчивости и возможности балансировать. И именно опираясь на свои собственные ресурсы, мы можем быть мотивированными, активными и смотреть на мир широко открытыми глазами.
Что же это такое - присвоить себе ресурс в контексте соматики?
Прежде всего это познакомиться со своими собственными телесными состояниями в контакте с людьми и ситуациями своей реальной жизни. То есть как я дышу, как я опираюсь, какой у меня вес и объем. Имею ли я право занимать свое место. Какие «базовые настройки» моей нервной системы обеспечивают мой ответ прежде всего себе и потом миру, ситуациям и людям?
И здесь важно:
1. Познакомиться с состояниями, которые сопровождают контакт и функционирование в реальной жизни. Они выражаются в определённых «базовых настройках» нервной системы и отражают отношения с собой/к себе и потом уже с внешними ситуациями и другими людьми.
2. Заметить и создать свои собственные пути выхода из состояния «заморозки» и/или диссоциации.
3. Отработать свой навык и возможность возвращать себя в «здесь и сейчас». И именно из этой точки прибытия увидеть ситуацию иначе.
И это не означает совершать противоположные выборы. Сами по себе решения могут остаться прежними. Но изменится главное - они станут осознанными. А это значит, авторскими.
Для этого в соматике мы работаем с:
И все это в совокупности дает возможность восстановить и/или поддержать базовое чувство безопасности, которого, возможно, не хватило в каком-то периоде развития.
Ведущая: Олеся Юрьева, кандидат психологических наук, перинатальный психолог, эмбодимент коуч, ведущая групп интегрирующего аутентичного движения, сертифицированный преподаватель холистического танца [узнать больше].
Метод: Эмбодимент Йога и Body-Mind Centering Bonnie В.C. (Бонни Бейнбридж Коэн).
Уровень: любой (подходит для всех).
Смотреть расписание: www.csoboi.live/club/schedule
Оформить абонемент: https://t.me/csoboiclub_bot
Для того, чтобы мы могли справляться с тем контекстом жизни, что нас окружает и при этом оставаться в согласии с собой, нам важно иметь для этого ресурс. Прежде всего телесный. Это что-то сродни внутренней силе, устойчивости и возможности балансировать. И именно опираясь на свои собственные ресурсы, мы можем быть мотивированными, активными и смотреть на мир широко открытыми глазами.
Что же это такое - присвоить себе ресурс в контексте соматики?
Прежде всего это познакомиться со своими собственными телесными состояниями в контакте с людьми и ситуациями своей реальной жизни. То есть как я дышу, как я опираюсь, какой у меня вес и объем. Имею ли я право занимать свое место. Какие «базовые настройки» моей нервной системы обеспечивают мой ответ прежде всего себе и потом миру, ситуациям и людям?
И здесь важно:
1. Познакомиться с состояниями, которые сопровождают контакт и функционирование в реальной жизни. Они выражаются в определённых «базовых настройках» нервной системы и отражают отношения с собой/к себе и потом уже с внешними ситуациями и другими людьми.
2. Заметить и создать свои собственные пути выхода из состояния «заморозки» и/или диссоциации.
3. Отработать свой навык и возможность возвращать себя в «здесь и сейчас». И именно из этой точки прибытия увидеть ситуацию иначе.
И это не означает совершать противоположные выборы. Сами по себе решения могут остаться прежними. Но изменится главное - они станут осознанными. А это значит, авторскими.
Для этого в соматике мы работаем с:
- Вниманием, тонусом тела (от напряжения до расслабления), эмоциями, тактильной и сенсорной чувствительностью, обращением к разным системам тела.
- Берем в практику плоскости движения и базовые нейроклеточные паттерны по Бонни Бейнбридж Коэн.
- Восстанавливаем и поддерживаем естественные движения тела для проживания разных состояний.
- Используем игру, поддерживая позитивный опыт.
И все это в совокупности дает возможность восстановить и/или поддержать базовое чувство безопасности, которого, возможно, не хватило в каком-то периоде развития.
Ведущая: Олеся Юрьева, кандидат психологических наук, перинатальный психолог, эмбодимент коуч, ведущая групп интегрирующего аутентичного движения, сертифицированный преподаватель холистического танца [узнать больше].
Метод: Эмбодимент Йога и Body-Mind Centering Bonnie В.C. (Бонни Бейнбридж Коэн).
Уровень: любой (подходит для всех).
Смотреть расписание: www.csoboi.live/club/schedule
Оформить абонемент: https://t.me/csoboiclub_bot