Основы центрирования
Онлайн курс | 29 сен. - 27 окт. | 5 занятий в zoom

Теория, практика, применение базовой техники управления физическим, эмоциональным и ментальным состоянием
Хочу участвовать
Теория
Узнаете о физиологии и научной стороне центрирования, увидите возможности и ограничения техники саморегуляции.
Практика
Освоите способы центрирования для разных ситуаций, получите рекомендации и подсказки для углубления практики.
Применение
Начнете применять центрирование в своей жизни: от разрешения конфликтов до развития интуиции и креативности.

Андрей Казаков
Лидер проекта С.Собой
Мы...

Один инструмент - множество применений!

Для кого этот курс?
  • Я ничего не знаю про центрирование
    Для тех, кто ищет простой и работающий способ регулировать своё физическое и эмоциональное состояние, но еще не знаком с центрированием.
  • Я уже давно практикую центрирование
    Для тех, кто уже знаком с центрированием, но хочет углубить, обогатить личную практику и расширить сферы применения этой техники в своей жизни.
Что в основе курса?
Современные знания
Из области нейробиологии и психо-физиологии, науки о стрессе, работе нервной системы и саморегуляции.
Проверенные упражнения
Из подходов Пола Линдена (Paul Linden) и Венди Палмер (Wendy Palmer), практики осознанности, мудрость йоги и айкидо.
Личный опыт ведущих
Более 15 лет личного опыта ведущих курса в практике и применении центрирования в разных сферах своей жизни.
Что включено в курс?
Онлайн занятия
Вас ждут 5 онлайн занятий, каждый понедельник, с 19:00 до 20:15 [мск].
Бессрочный доступ
У вас будет бессрочный доступ к записям и презентациям занятий, упражнениям и материалам курса.
Поддержка практики
Вы можете задавать вопросы ведущим и получать поддержку участников в закрытой ТГ-группе.
Личный помощник
Вы сможете подключить на месяц ТГ-бот "Пауза С.Собой", который поможет вам в практике.
Расписание занятий
29 сентября
19:00 - 20:15 [мск]
29 сентября
19:00 - 20:15 [мск]
1. Введение
Что такое центрирование: понимание через призму психотерапии, боевых искусств, созерцательных практик, йоги, модель природы центрирования.
06 октября
19:00 - 20:15 [мск]
06 октября
19:00 - 20:15 [мск]
2. Теория
Научная основа центрирования: физиология стресса и стрессовые реакции, автономная нервной система и биологическая обратная связь.
13 октября
19:00 - 20:15 [мск]
13 октября
19:00 - 20:15 [мск]
3. Практика
Правила устойчивого развития: базовые элементы, трудности в практике и основные рекомендации, эффекты центрирования и измененные черты.
20 октября
19:00 - 20:15 [мск]
20 октября
19:00 - 20:15 [мск]
4. Применение
Возможности и ограничения в применении центрирования: сферы применения от эмоциональной устойчивости до интуиции и лидерства.
27 октября
19:00 - 20:15 [мск]
27 октября
19:00 - 20:15 [мск]
5. Интеграция
Собирающая и поддерживающая встреча.
Ведущие курса
  • Андрей Казаков
    Предприниматель, бизнес-тренер, эмбодимент фасилитатор, мастер айкидо
    "Для меня центрирование - это способ вернуть себя себе, нащупать внутреннюю точку опоры, из которой я могу действовать дальше"

    Узнать больше >>
  • Ирина Воробьева
    Бизнес-тренер, йогатерапевт, эмбодимент фасилитатор, тренер хатха йоги
    "Для меня центрирование - это способ вернуть себя себе, нащупать внутреннюю точку опоры, из которой я могу действовать дальше"

    Узнать больше >>
Варианты участия
Базовый
Что включено:

  • Участие во всех занятиях курса,
  • Доступ в закрытую ТГ-группу курса,
  • Подписка на бот "Пауза С.Собой" на месяц.



При оплате до 31 августа
9 800
р.
14 700
р.
Регистрация через ТГ-бот клуба
Продвинутый
Что включено:

  • Участие во всех занятиях курса,
  • Доступ в закрытую ТГ-группу участников,
  • Подписка на бот "Пауза С.Собой" на месяц,
  • Скидка 50% на абонемент в Клуб С.Собой,
  • 3 сессии с одним из ведущих курса.

При оплате до 31 августа
23 600
р.
28 500
р.
Регистрация через ТГ-бот клуба
Отзывы участников
Сайт принадлежит ИП Казаков Андрей Юрьевич
ИНН 772470998320 / ОГРНИП: 318774600273773
Электронная почта: club@csoboi.live
Правовые документы:
Политика обработки персональных данных
Публичная оферта об оказании услуг