Сделано.Собой

О телесно-осознанном интеллекте и его применении в повседневной жизни

Хотите быть в курсе?

Подписывайтесь на рассылку с актуальными новостями, полезным контентом и анонсами мероприятий

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности


Антонина Осипова
Лидер проекта С.Собой
Телесно-осознанный или эмбодимент интеллект - это умение чувствовать, ощущать и замечать свое состояние в моменте, управлять собой и своими реакциями, знать и видеть состояние другого человека, взаимодействовать с его учетом, благоприятно влиять на состояния других своим присутствием, осознанно и телесно.

Этот проект о возможностях, которые открывает перед нами осознанное внимание к своему телу.

Включайтесь. Всем телом. Всем собой.
Возможности
Мы помогаем развивать телесно-осознанный или эмбодимент интеллект и применять его в жизни
[ читать, смотреть и пробовать ]
Хотите узнать, что такое телесно-осознанный интеллект и в чем он может быть вам полезен, подписывайтесь на телеграм-канал Сделано.Собой.
[ заниматься самостоятельно ]
Хотите начать системно развивать телесно-осознанный интеллект, подписывайтесь на Самоучитель осознанного управления состоянием.
[ заниматься вместе с другими ]
Хотите расширить применение телесно-осознанного интеллекта в своей жизни, приходите в онлайн клуб, заниматься с другими участниками.
[ заниматься индивидуально ]
У вас есть запрос и вы хотите получить помощь сертифицированного специалиста, приходите на индивидуальную сессию в онлайн кабинет.
Искусство пауз
ТГ бот, который помогает делать осознанные паузы в течение дня - замечать и регулировать своё состояние, чтобы быть в ресурсе, меньше уставать и не "выгорать".
  • Как вы сейчас?
    • вы сами задаете время напоминаний,
    • короткие медитации помогут заметить, а
    • подсказки помогут описать своё состояние,
    • все наблюдения останутся в дневнике.
  • Как вы хотите быть?
    • 80 карточек и 35 аудио-практик
    • помогут поддержать себя в моменте,
    • справиться со стрессовой реакцией или
    • привнести в состояние нужное качество.

Эмбодимент интеллект

Это телесные навыки, которые вы развиваете и применяете в решении своих жизненных задач
  • [ как я сейчас? ]
    Самоосознавание
    Чтобы:
    восстановить контакт и доверие к телу, научиться слушать себя, понимать свои чувства и потребности и относиться к себе с добротой.
  • [ как я хочу быть? ]
    Саморегуляция
    Чтобы:
    стабилизировать состояние, вернуть силу и уверенность в себе, научиться справляться со стрессом, негативными мыслями и эмоциями.
  • [ как другие? ]
    Осознанное присутствие
    Чтобы:
    лучше понимать других и спокойно решать конфликты, научиться проявлять эмпатию и уважение к границам своим и других людей.
  • [ как я влияю на других? ]
    Социальное мастерство
    Чтобы:
    укрепить лидерские качества, прокачать видимость, смелость заявлять о себе и действовать творчески и адаптивно в неопределенности.

О нас в цифрах

Мы благодарны всем, кто помогал и помогает нам делать этот проект и искренне рады его успехам
  • 9 500 чел.
    Стали подписчиками телеграм-канала платформы.
  • 28
    Эмбодимент специалистов задействованы в разных продуктах платформы.
  • > 500 чел.
    Стали участниками клуба регулярной эмбодимент практики.
  • > 320
    Индивидуальных консультаций провели специалисты кабинета.

Что о нас говорят участники?

Специалисты
Сертифицированные эмбодимент специалисты с опытом индивидуальной и групповой работы
Библиотека
Делимся с вами полезными материалами про эмбодимент подход и сферы его применения
Компаниям
Помогаем лидерам и командам оставаться здоровыми и продуктивными в их ежедневной деятельности:

  • индивидуальные консультации,
  • поддерживающий телеграм-канал,
  • закрытый клуб для групповых занятий,
  • корпоративный тренинг или практикум,
  • серия вебинаров по актуальной теме

и другое под ваш запрос и задачи.

Остались вопросы?

Напишите нам если хотите задать вопрос, оставить свой отзыв или предложение

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности