Кабинет индивидуальных
эмбодимент консультаций
эмбодимент консультаций
Анна Фельдман
Куратор кабинета и консультант
Делая ясным текущее состояние, мы можем лучше понимать себя и находить то, что нас поддерживает, а что можно изменить. Этот поиск может раскрыть намного больше понимания вопроса, цели, задачи, желания, сложности, чем сотни других. Как мне сейчас с этим? Как мне быть в этой ситуации, а как я хочу быть?
Простые вопросы и техники могут дать сильные результаты.
В нашем онлайн кабинете для нас важно помогать вам прояснять, уточнять, "распаковывать" то, что вы хотите яснее понять, что кроется за словами, что-то, что может создать сдвиг в телесном состоянии и открыть ресурс для ваших целей, желаний, большего контакта с собой. Приходите. Мы рядом.
Добро пожаловать в онлайн Кабинет С.Собой!
Простые вопросы и техники могут дать сильные результаты.
В нашем онлайн кабинете для нас важно помогать вам прояснять, уточнять, "распаковывать" то, что вы хотите яснее понять, что кроется за словами, что-то, что может создать сдвиг в телесном состоянии и открыть ресурс для ваших целей, желаний, большего контакта с собой. Приходите. Мы рядом.
Добро пожаловать в онлайн Кабинет С.Собой!
С какими запросами мы работаем?
Спектр запросов, с которыми можно прийти на сессию самый широкий, например:
Контакт с собойВосстановить контакт и доверие к телу; научиться замечать и описывать состояние; слушать себя и понимать свои потребности; относиться с добротой и состраданием.
Регуляция состоянияСправляться с негативными мыслями и эмоциями; вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе; позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс.
Контакт с другимиЛучше понимать других и спокойно решать возникающие конфликты; научиться уважать свои потребности и границы; слушать, не принимая критику "близко к сердцу".
Осознанное лидерствоПрокачать навыки проявленности и видимости; исследовать и укрепить свой лидерский потенциал; научиться действовать творчески в условиях неопределенности.
»
“
Мы работаем через тело, потому что это кратчайший путь
Консультанты кабинета
Сертифицированные эмбодимент специалисты с опытом индивидуальной работы в телесно-ориентированном подходе
Антонина Осипова
Психолог-консультант, инструктор осознанности и эмбодимент йоги.
Моя специализация:
Для меня эмбодимент - это движение идентичности.
Моя специализация:
- развитие чувствительности и саморегуляции, проявление эмоций и реализация желаний;
- стрессоустойчивость и адаптация, коммуникация в команде и развитие гибких навыков;
- стратегии развития и способы достижения личных целей.
Для меня эмбодимент - это движение идентичности.
Анна Фельдман
Эмбодимент фасилитатор, интегративный коуч, преподаватель практик осознанности и лесотерапии, тренер по личному развития и креативности, руководитель онлайн-школы "Совершенный день".
Моя специализация: развитие повседневной осознанности, телесного интеллекта, самосострадания, развитие персональных качеств и настройка повседневности.
Для меня эмбодимент — о том, как мы делаем свою жизнь в каждый момент времени.
Моя специализация: развитие повседневной осознанности, телесного интеллекта, самосострадания, развитие персональных качеств и настройка повседневности.
Для меня эмбодимент — о том, как мы делаем свою жизнь в каждый момент времени.
Евгения Чистякова
Эмбодимент-коуч, танцевальный практик, помогающий фотограф.
Моя специализация.
Взаимоотношения с собой:
- научиться внимательности к себе, своим чувствам, состояниям, бережному отношению к себе, принятию себя - эмоций, тела;
- научиться регулировать эмоциональные и физические состояния: тревога, злость, неуверенность в себе, напряжение в теле, отсутствие энергии, апатия.
Взаимодействие с окружающими:
- запросы про границы, чувство уверенности в себе и своих силах, самоценность и другое.
Эмбодимент для меня - это способ соединиться с собственным телом, подружить телесность и ум, научиться доверять и доверяться телу.
Ольга Илатовская
Эмбодимент коуч, травма-информированный специалист, преподаватель хатха йоги.
Моя специализация: работа с запросами через коучинговый формат с опорой на эмбодимент инструменты. Я работаю с запросами про контакт с телом, про состояние - замечать, менять состояние на предпочитаемое, запросы про стресс, потерю опоры и умение справляться с негативом.
Для меня эмбодимент - это то, насколько внимательно и осознанно я живу телом.
Моя специализация: работа с запросами через коучинговый формат с опорой на эмбодимент инструменты. Я работаю с запросами про контакт с телом, про состояние - замечать, менять состояние на предпочитаемое, запросы про стресс, потерю опоры и умение справляться с негативом.
Для меня эмбодимент - это то, насколько внимательно и осознанно я живу телом.
Настя Вишневская
Психолог и эмбодимент специалист.
Моя специализация: саморегуляция для творческих людей; работа с тревогой, раздражительностью, неуверенностью в себе и своей деятельности; выстраивание границ.
Для меня эмбодимент - это возможность жить и творить всей собой, настоящей, уязвимой и сильной.
Моя специализация: саморегуляция для творческих людей; работа с тревогой, раздражительностью, неуверенностью в себе и своей деятельности; выстраивание границ.
Для меня эмбодимент - это возможность жить и творить всей собой, настоящей, уязвимой и сильной.
Наталья Вейсгербер
Эмбодимент-фасилитатор, сертифицированный практик UZAZU embodied intelligence
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
КОНТАКТЫ:
tg
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
Основные типы запросов, с которыми ко мне приходят клиенты на индивидуальные сессии:
— Что дальше? Понимание куда хочу двигаться по жизни и как: выбор направления, предназначение, приоритизация проектов, постановка и достижение целей.
— Проблемы в отношениях с другими людьми (коллегами, партнерами, детьми, женами, мужьями). Что делать?
— Слишком много всего, не могу справиться: высокий уровень стресса, как сохранять себя, эмоциональные качели, не могу держать свои границы.
— Как быть собой в контакте с командой/группой: сложно выразить свое мнение на группу, недооценка или обесценивание себя и своих способностей, поиск внутренней силы.
— Принятие сложных решений.
— Работа с семьями: как маме отпустить ребенка в детский сад, школу оставаясь при этом спокойной и «хорошей» мамой.
— Первые лица-акционеры: поиск общего видения, поиск источников внутренней силы, со-настройка топ-команды.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
— Восстановить контакт и доверие к своему телу
— Научиться замечать и описывать свое состояние
— Научиться слушать себя и понимать свои потребности
— Справляться с негативными мыслями и эмоциями
— Вернуть опору, устойчивость и уверенность в себе
— Позаботиться о себе, восстановить ресурс и баланс
— Лучше понимать других и спокойно решать конфликты
— Научиться отстаивать свои потребности и границы
— Слушать, не принимая критику “близко к сердцу”
— Прокачать навыки видимости и проявленности
— Исследовать и укрепить свой лидерский потенциал
КОНТАКТЫ:
tg
Ирина Воробьева
Йогатерапевт, преподаватель хатха йоги, эмбодимент фасилитатор.
Моя специализация: йогатерапия, эмбодимент йога, работа с физической болью (спина, шея и тому подобное), саморегуляция, стрессовые реакции, контакт с собой, своими желаниями, целями, возможностями, забота о себе, выгорание, личные границы, коммуникации с другими людьми.
Для меня эмбодимент - это воплощение жизни через тело.
Моя специализация: йогатерапия, эмбодимент йога, работа с физической болью (спина, шея и тому подобное), саморегуляция, стрессовые реакции, контакт с собой, своими желаниями, целями, возможностями, забота о себе, выгорание, личные границы, коммуникации с другими людьми.
Для меня эмбодимент - это воплощение жизни через тело.
Дмитрий Газзаев
Бизнес-тренер, эмбодимент консультант.
Моя специализация: ресурсные состояния, человечные продажи, публичные выступления, радость в работе.
Для меня эмбодимент - это способ быть более живым и воплощать большие мечты.
Моя специализация: ресурсные состояния, человечные продажи, публичные выступления, радость в работе.
Для меня эмбодимент - это способ быть более живым и воплощать большие мечты.
Александра Примоченко
Телесный психолог, сертифицированный практик эмбодимент подхода и эмбодимент йоги, соматический специалист.
Моя специализация: трудности в проживании эмоций, возвращение чувствительности и контакта с телом, помощь при стрессе и тревожности, помощь в изменении отношений с окружающими и миром.
Для меня эмбодимент - это возможность из разрозненных частей собирать себя в человека целостного. Это не инструменты, это образ жизни.
Моя специализация: трудности в проживании эмоций, возвращение чувствительности и контакта с телом, помощь при стрессе и тревожности, помощь в изменении отношений с окружающими и миром.
Для меня эмбодимент - это возможность из разрозненных частей собирать себя в человека целостного. Это не инструменты, это образ жизни.
Формат сессий
Выбирайте специалиста, день и время сессии и записывайтесь через виджет на сайте
Как тренировать и развивать новые качества присутствия для благополучия и эффективного решения жизненных задач? Йога, боевые искусства, танец, актерское мастерство, плавание али еще что?! Подберите практику для себя с намерением на предпочитаемое развитие и поддержку лучшей версии себя. Начните заниматься уже сегодня!
Сессия: 40 минут
Условия: 2 000 р.
Сессия: 40 минут
Условия: 2 000 р.
Познакомиться со специалистами, рассказать о своём запросе, узнать про эмбодимент подход и в чем он может быть полезен в решении именно вашего запроса.
Сессия: до 30 минут
Условия: бесплатно
В течение часа поможем справиться со сложным психо-эмоциональным состоянием и "прийти в себя".
Сессия: до 30 минут
Условия: от 1 000 р.
Часы работы:
ежедневно с 8.00 - 20.00 (МСК)
Найти решение своего запроса в индивидуальной работе со специалистом.
Сессия: 50 минут
Условия:
1 сессия: 4 000 р.
3 сессии: 11 400 р. (3800 р. за сессию)
6 сессий: 21 600 р. (3600 р. за сессию)
Правила проведения консультаций
Мы рады быть полезными для вас и поддерживать вашу устойчивость и контакт с собой в рамках индивидуальных сессий. Ознакомьтесь с правила проведения, чтобы процесс был для вас прозрачным и понятным:
— поделиться в своих социальных сетях ссылкой на наш проект,
— поддержать финансово, отправив любую сумму в фонд развития проекта.
Несколько рекомендаций по самостоятельной настройке на работу:
- Продолжительность сессии - от 25 до 50 минут в зависимости от выбранного вами формата взаимодействия.
- Сессии нацелены на решение ваших текущих запросов через инструменты телесной осознанности.
- Сессии проходят онлайн на платформе Zoom. Для эффективной работы на сессии важно быть с включенной камерой и звуком. Просим вас заранее установить программное обеспечение на ваши устройства и проверить устойчивость интернет-соединения, чтобы все время можно было посвятить работе с вашим запросом.
- Все наши специалисты работают в эмбодимент (телесно-ориентированном) подходе. Подробнее о подходе вы можете почитать на нашем сайте.
- Сессии могут быть дополнением к психологическим консультациям, которые возможно у вас уже есть, а также могут помочь вам увидеть запросы на возможную дальнейшую работу с психологом.
- Вы можете прийти на сессию “Знакомство” в рамках работы нашего кабинета, чтобы понять принцип работы эмбодимент подхода, на сколько он вам подходит и является для вас результативным в текущий момент в отношении вашего запроса.
- В случае необходимости экстренной помощи, вы можете обратиться к нам и взять сессию “Экстренная помощь”. Мы предоставим вам специалиста, который будет в этот время в доступе для работы с вами. Наши специалисты готовы оказывать вам эту поддержку ежедневно с 8.00 до 20.00 (МСК). После сессии вам на почту придет письмо со ссылкой на форму для оплаты и вы сможете оплатить услуги специалиста приемлемой для вас суммой, начиная от 500 рублей.
- Если вы захотите продолжить работу с нашими специалистами над решением вашего запроса, то вы можете выбрать удобный для вас вариант взаимодействия в виде 1, 3 или 6 сессий, выбрав “Работу с запросом” (описания вы найдете на сайте).
- Если в процессе работы выясниться, что вам была бы полезна работа со специалистом другого профиля, то мы порекомендуем вам наших коллег из других направлений поддерживающей работы.
- Если у вас происходят изменения, вы не можете в назначенное время или вам его необходимо перенести, пожалуйста сообщите об этом специалисту, к которому у вас была запись через сайт или другой канал коммуникации, который у вас есть со специалистом.
- Вы можете по итогам работы со специалистом:
— поделиться в своих социальных сетях ссылкой на наш проект,
— поддержать финансово, отправив любую сумму в фонд развития проекта.
Несколько рекомендаций по самостоятельной настройке на работу:
- Начните подготовку к работе со специалистом за 10-15 минут до назначенного времени: завершите дела, позвольте себе обустроить место для работы, налить себе воды, настроиться на встречу через наблюдение за циклом дыхания (сделав серию глубоких, медленных вдохов и выдохов);
- Попросите ваше окружение не беспокоить вас в течение сессии, чтобы вы могли сфокусироваться на взаимодействии со специалистом и оставаться включенными в работу;
- Проверьте зарядку вашего устройства связи, устойчивость интернет сигнала и работу камеры, микрофона в приложении Zoom;
- Во время сессии будьте внимательны к себе, если необходимо снижайте уровень интенсивности тех или иных практик и/или упражнений, чтобы оставаться в контакте с собой и со специалистом;
- Сообщите специалисту о каких либо ограничениях, которые у вас есть, появляющихся сильных эмоциональных, телесных откликах, чтобы возможно было корректировать процесс сессии и вашего самочувствия;
- После встречи возьмите 15-30 минут для процесса интеграции: побудьте в тишине, отдохните, полежите или прогуляйтесь, возможно вам захочется сделать заметки после, позвольте себе плавно войти в следующую часть вашего дня и спокойно приступить к следующим действиям.
Экстренная помощь
Здесь вы можете оставить заявку в часы работы кабинета с 8.00 до 20.00 (МСК). Свободный специалист свяжется с вами в течение часа и проведет сессию.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Экстренная помощь
Поможем снизить интенсивность стрессовой реакции и справиться со сложным психоэмоциональным состоянием в моменте - прийти в себя, вернуть устойчивость и собранность.
Для записи на сессию укажите в форме ваше имя, контактные данные и кратко опишите ситуацию. В течение часа свободный специалист свяжется с вами и проведет сессию, которая поможет отрегулировать состояние.
Продолжительность: до 30 минут.
Часы работы: ежедневно, с 8.00 до 20.00 (МСК).
Стоимость: после сессии вам на почту придет письмо со ссылкой на форму для оплаты и вы сможете оплатить услуги специалиста приемлемой для вас суммой, начиная от 1000 рублей.
Для записи на сессию укажите в форме ваше имя, контактные данные и кратко опишите ситуацию. В течение часа свободный специалист свяжется с вами и проведет сессию, которая поможет отрегулировать состояние.
Продолжительность: до 30 минут.
Часы работы: ежедневно, с 8.00 до 20.00 (МСК).
Стоимость: после сессии вам на почту придет письмо со ссылкой на форму для оплаты и вы сможете оплатить услуги специалиста приемлемой для вас суммой, начиная от 1000 рублей.
Знакомство
Этот формат поможет познакомиться со специалистами, сориентироваться в эмбодимент подходе - его возможностях и ограничениях в решении ваших задач.
Запишитесь на сессию с одним из представленных на сайте эмбодимент специалистов и вы сможете с ним познакомиться, задать вопросы про подход, рассказать про ваш запрос и получить рекомендации по его решению.
Продолжительность: до 30 минут.
Стоимость: бесплатно.
Для записи на сессию, выберите Услугу “Знакомство” в виджете на сайте. После чего специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Запишитесь на сессию с одним из представленных на сайте эмбодимент специалистов и вы сможете с ним познакомиться, задать вопросы про подход, рассказать про ваш запрос и получить рекомендации по его решению.
Продолжительность: до 30 минут.
Стоимость: бесплатно.
Для записи на сессию, выберите Услугу “Знакомство” в виджете на сайте. После чего специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Подбор практики
Этот формат поможет вам сформировать индивидуальный план развития на основе упражнений и техник саморегуляции, представленных в канале "Инструменты самоподдержки", а также тех, которые специалист подберет под ваш запрос.
Вы можете также выбрать формат "План развития ЭЙ" (ЭЙ = Эмбодимент Йога), в котором сертифицированный специалист Эмбодимент Йоги подберет для вас позы и даст рекомендации по настройке самостоятельной практики на их основе.
Продолжительность: 90 минут.
Стоимость: 5 900 рублей.
Для записи на сессию, выберите Услугу “План развития” или "План развития ЭЙ" в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Вы можете также выбрать формат "План развития ЭЙ" (ЭЙ = Эмбодимент Йога), в котором сертифицированный специалист Эмбодимент Йоги подберет для вас позы и даст рекомендации по настройке самостоятельной практики на их основе.
Продолжительность: 90 минут.
Стоимость: 5 900 рублей.
Для записи на сессию, выберите Услугу “План развития” или "План развития ЭЙ" в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Работа с запросом
Этот формат поможет в решении ваших конкретных задач. Наши специалисты работают с широким спектром запросов. Наиболее типовые представлены на сайте. При записи на сессию, вы можете опираться на них или укажите свой запрос - с чем именно вы хотите поработать.
Вы также можете приобрести абонементы на 3 или 6 сессий со скидкой. Для этого необходимо в виджете выбрать "Купить абонемент" и оплатить его. После чего, в зависимости от абонемента, вы получите доступ к 3 или 6 сессиям с любым из представленных на сайте специалистов.
Продолжительность: 50 минут.
Стоимость:
Для записи на сессию, выберите Услугу “Работа с запросом” в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Вы также можете приобрести абонементы на 3 или 6 сессий со скидкой. Для этого необходимо в виджете выбрать "Купить абонемент" и оплатить его. После чего, в зависимости от абонемента, вы получите доступ к 3 или 6 сессиям с любым из представленных на сайте специалистов.
Продолжительность: 50 минут.
Стоимость:
- 1 сессия - 4 000 р.
- 3 сессии (абонемент) - 11 400 р. (3 800 р. за сессию)
- 6 сессий (абонемент) - 21 600 р. (3 600 р. за сессию)
Для записи на сессию, выберите Услугу “Работа с запросом” в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
План развития
Этот формат поможет вам сформировать индивидуальный план развития на основе упражнений и техник саморегуляции, представленных в канале "Инструменты самоподдержки", а также тех, которые специалист подберет под ваш запрос.
Вы можете также выбрать формат "План развития ЭЙ" (ЭЙ = Эмбодимент Йога), в котором сертифицированный специалист Эмбодимент Йоги подберет для вас позы и даст рекомендации по настройке самостоятельной практики на их основе.
Продолжительность: 90 минут.
Стоимость: 5 900 рублей.
Для записи на сессию, выберите Услугу “План развития” или "План развития ЭЙ" в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Вы можете также выбрать формат "План развития ЭЙ" (ЭЙ = Эмбодимент Йога), в котором сертифицированный специалист Эмбодимент Йоги подберет для вас позы и даст рекомендации по настройке самостоятельной практики на их основе.
Продолжительность: 90 минут.
Стоимость: 5 900 рублей.
Для записи на сессию, выберите Услугу “План развития” или "План развития ЭЙ" в виджете на сайте. После оплаты, специалист свяжется с вами и отправит ссылку на свой онлайн кабинет.
Отзывы клиентов
Частые вопросы
Для приема оплат мы используем защищенный платежный сервис ЮKassa. Вы по-прежнему можете оплачивать услуги специалистов картами Visa и Mastercard российских банков, а также картами МИР, кошельками ЮMoney или QIWI Wallet.
Как можно платить из других стран?
• Картами МИР, выпущенными зарубежными банками.
• Картами платёжных систем СНГ — партнёров НСПК.
• Кошельком ЮMoney (www.yoomoney.ru).
Страны, в которых работают карты платёжной системы МИР: Абхазия, Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Турция, Таджикистан, Южная Осетия (обязательное условие, чтобы карты поддерживала 3ds).
Как можно платить из других стран?
• Картами МИР, выпущенными зарубежными банками.
• Картами платёжных систем СНГ — партнёров НСПК.
• Кошельком ЮMoney (www.yoomoney.ru).
Страны, в которых работают карты платёжной системы МИР: Абхазия, Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Турция, Таджикистан, Южная Осетия (обязательное условие, чтобы карты поддерживала 3ds).
Наши контакты
consultation@csoboi.live
Сайт принадлежит ИП Казаков Андрей Юрьевич (ИНН 772470998320)
Разработка сайта Бородкина Мария
consultation@csoboi.live
Сайт принадлежит ИП Казаков Андрей Юрьевич (ИНН 772470998320)
Разработка сайта Бородкина Мария