Практикум благополучия
Месяц заботы о себе и своем телесно-эмоциональном состоянии на основе практики эмбодимент йоги
С 17 октября по 12 ноября
8 практических занятий - 2 раза в неделю:
вторник в 19:00 и воскресенье в 12:00.
вторник в 19:00 и воскресенье в 12:00.
Группа до 30 человек
Занятия вместе с единомышленниками под руководством опытных тренеров.
Занятия онлайн в ZOOM
Открытый доступ к записям занятий и обучающим материалам практикума.
Практикум для вас, если вы хотите:
Улучшить самочувствие и всецело о себе позаботиться в этот осенний период
-
- Понять через личный опыт как использовать телесную осознанность для улучшения своего самочувствия.
- Получить поддержку и улучшить своё состояние.
- Научиться помогать себе в сложные моменты.
- Накопить психо-эмоциональный ресурс для зимовки.
-
- Попробовать эмбодимент йогу.
- Сформировать принципы для практики и план саморазвития.
- Узнать про символогию тела и психо-соматические архетипы.
- Познакомиться с тренерами и просто побыть в безопасном пространстве вместе с другими.
НЕ рекомендовано для тех, кто переживает серьезные жизненные перемены - болезнь и смерть близких, уязвимые психо-эмоциональные состояния.
Если сомневаетесь, уточните у нас: club@csoboi.live.
Если сомневаетесь, уточните у нас: club@csoboi.live.
В результате практикума вы:
- Познакомитесь с основными принципами и позами эмбодимент йоги.
- Сможете разобрать свои кейсы и получить обратную связь по практике.
- Укрепите свои навыки регулирования состояния и самоподдержки.
- Углубите отношения со своим телом, наладите связь ума и тела.
Что входит в практикум
Теория и практика эмбодимент подхода для решения ваших конкретных жизненных задач
Теория
Теоретические блоки о методе Эмбодимент йоги и основных принципах практики.
Практика
8 практических групповых занятий: вторник 19:00 - 20:15 и воскресенье 12:00 - 13:15.
Встреча
Индивидуальная встреча с тренером по персональному плану развития.
Поддержка
Поддержка тренеров: ответы на вопросы и обсуждение в общей группе в Телеграмм.
Комплект участника
- Карточки и видео с инструкциями к 26 позам Эмбодимент йоги.
- Плакат в PDF формате для печати и удобного просмотра на телефоне.
- Печатная версия карточек (по желанию участника) со скидкой 60%*
* Забрать колоду с карточками можно в Санкт-Петербурге или Москве.
Отправка по миру - согласуется в личном порядке.
Регистрация
ИЗМЕНИЛСЯ ФОРМАТ ПРАКТИКУМА
Занятия, посвященные заботе о себе и своём телесно-эмоциональном состоянии на основе эмбодимент йоги, пройдут в формате регулярных занятий в Клубе С.Собой.
Смотрите расписание и приходите заниматься эмбодимент йогой в клуб по абонементам.
Смотрите расписание и приходите заниматься эмбодимент йогой в клуб по абонементам.
Команда практикума
Сертифицированные эмбодимент специалисты с опытом индивидуальной и групповой работы
Антонина Осипова
Ведущий преподаватель метода Эмбодимент Йоги (ЭЙ).
- Эмбодимент фасилитатор c 2016 года, социальный психолог, тренер "Тело в Дело" и преподаватель практик осознанности (mindfulness, embodiment).
- Проводит профессиональное обучение эмбодимент-подходу для специалистов c 2018 года, а также интегрирует ЭЙ в корпоративную сферу.
- Училась у основателя метода Марка Уолша (Англия), с 2019 года сертифицировала 63 русско-язычных специалистов по методу Эмбодимент Йога.
- Лидер проекта С.Собой, выпускающий редактор одноименного канала.
Ирина Воробьева
Тренер практикума.
- Эмбодимент фасилитатор, Йогатерапевт, преподаватель хатха йоги и эмбодимент йоги.
- Ведущая практик внимательности и soft skills тренер для корпоративного сектора, бизнес аудитории.
- Автор и преподаватель онлайн студии йоги в эмбодимент подходе Bodystart.
- Координатор клуба регулярной эмбодимент практики Сделано Собой.
Александра Кулясова
Куратор практикума.
- Психолог, эмбодимент фасилитатор и коуч (EFC, ВШЭ), сертифицированный практик эмбодимент йоги.
- Ведущая программ по развитию телесной осознанности и нахождению ресурсных состояний.
- Куратор программ "Эмбодимент: Базовый курс", "Травма–информированность и этика" проекта "Тело - в дело".
Отзывы участников
Наши контакты
club@csoboi.live
Сайт принадлежит ИП Казаков Андрей Юрьевич (ИНН 772470998320)
club@csoboi.live
Сайт принадлежит ИП Казаков Андрей Юрьевич (ИНН 772470998320)